跨国婚姻：保持好身材的女士，都做到了这一点

女人一过了30岁是什么感觉？

总而言之就是：一点都不好！

然而，最近又火出圈的蔡依林，霸气宣示：40岁，我真的feel damn good！

很多人说：我不信！这只针对又瘦又美的40岁。

人到中年，却依然肌肤饱满、身材曼妙、少女元气，在演唱会劲歌热舞，不喘不累。

这果然是别人的40岁，与我无瓜

虽然但是，蔡姐姐啥时候变得如此动人了。

为了变美，她真的走了很多弯路。

更要命的是，因为不遵循身体规律的运动，让她的肩胛骨歪掉、腰椎受伤，手痛到抬不起来，上不了镜......

医生警告：以后很可能再也无法跳舞，甚至残疾！

万念俱灰之时，圈内前辈张惠妹向她推荐瑜伽大师——纪书婷，这改变了她的命运。

原来，她皮肤黑黄、松弛长皱、怎么减都不瘦，都是因为体内血液循环不畅。

导致经脉滞堵，毒素无法排出，脏器营养不足，体内外激素失衡，所以才会衰老快、皮肤暗、身材肿。

“你的循环有多好，身体就有多年轻。”

体循环好：身体内外激素平衡，滋养器官、灵活脊柱，身体更轻盈年轻；

血液循环好：体内毒素排除，代谢提升，脏器、皮肤血液平衡，延缓衰老，肌肤更白嫩。

而体循环瑜伽，就巧妙通过牵拉、伸展、挤压、拧转等姿势，改善血液循环、给血管洗澡，焕活细胞、排毒代谢、平衡激素、滋养脏器。

最终收获瘦体美肌的年轻态。

纪书婷带蔡依林练习体循环瑜伽

所以一堂体循环瑜伽下来，蔡依林的身体完成了：

蝗虫式：促进腹部血液循环，调理消化系统疾病，强韧脊柱，消除手臂背部脂肪。

下犬式：促进背部血液循环，改善肩周炎、颈椎病，纠正驼背等不良体态。

蝴蝶式：促进骨盆部位血液循环，打通腿上经络，使气血像“扫帚”一样扫清身体卫生死角，消灭炎症，滋养脏器，让脸色红润、肌肤洁白、容颜娇嫩。

战士二式：改善身体内循环，强化心血系统，消除腹部腿部脂肪，雕塑腰腿部肌肉，灵活脊柱。

……效果怎么样我不好说，然而看看蔡姐姐的变化——

她不仅童颜巨乳、水蛇蛮腰、肌肤白嫩，甚至瑜伽拉筋伸展后的身体，让只有157的她，看起来足足有165cm，身材比例好到喷血。

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